Тема 3. Застосування спортсменами сауни та лазні
1. Опрацювати матеріал лекції
2. Оновити глосарій діфініціями
3. Розробити презентацію (обов'язково):
Лазні і сауни.
Їх оздоровчий ефект
Гуцульська лазня
4. Скористайтеся посиланнями
Турецька лазня
Гуцульська лазня
Сауни
5. Підібрати прислів'я та приказки про лазні. Розмістити у блозі
6. Передивіться презентації та відео. Коментар у блозі.
7. Підібрати відео про лазні та сауни
1. Опрацювати матеріал лекції
2. Оновити глосарій діфініціями
3. Розробити презентацію (обов'язково):
Лазні і сауни.
Їх оздоровчий ефект
Гуцульська лазня
4. Скористайтеся посиланнями
Турецька лазня
Гуцульська лазня
Сауни
5. Підібрати прислів'я та приказки про лазні. Розмістити у блозі
6. Передивіться презентації та відео. Коментар у блозі.
Японська лазня
Турецька лазня
7. Підібрати відео про лазні та сауни
Ось деякі з них:
ОтветитьУдалитьЖар кісток не ломить
Баня парить - здоров'я дарить
Вилікувався Ваня - допомогла йому баня
Баня - друга мама: кістки розпарить й справу поправить
В той день не старишся, який в бані паришся
З пилу, з жару, з банного пожару
У бані помився - що заново народився
Баня без пари, що щі без навару
На пару та бані сорок хворіб вийде
Після доброї бані - як ангел у чистій рані
Банька - не нянька, а хоч кого ублажить
Баня будь-яку хворобу з тіла жене
Баня не заговина - на неї заборони немає
Піддай пару та й лізь на полицю
В бані парок і ладить, і гладить
Добра та мова, де про баньку та піч
Які, до дідька, Гаваї, коли банька під боком
Целебные свойства бани офуро
ОтветитьУдалитьЯпонская баня офуро помогает укрепить иммунитет.
Избавиться от стресса поможет посещение бани. Сочетание массажа, лекарственных трав и ароматических масел поднимут настроение и заставят оставить все плохое за стенами бани. После посещения офуро человек чувствует себя намного моложе, бодрее и здоровее, как телом, так и душой.
Это идеальное место, где можно избавиться от лишнего веса и быстро прийти в хорошую форму. Среди японцев практически не встречается людей с избыточным весом и это тоже заслуга бани. Во время выпаривания в бочках из организма выходят шлаки и токсины вместе с потом.
Женщины, посещающие японскую баню, не нуждаются в дополнительных косметических процедурах, таких как пилинг, маски для лица. Кожа на лице разглаживается, а мелкие морщинки исчезают. Вот почему пожилые японцы кажутся вечно молодыми.
Хамам. Противопоказания
ОтветитьУдалитьтяжелая форма бронхиальной астмы;
эпилепсия;
онкологоческие заболевания;
воспалительные процессы в почках;
варикозное расширение вен;
нарушение функций щитовидной железы
при сердечных заболеваниях и гипертонии нельзя после парной сразу окунаться в бассейн.
В чем польза турецкой бани для организма?
ОтветитьУдалитьХамам в целом очень благоприятно влияет на все функции нашего организма, а именно:
прекрасно очищает, увлажняет и подтягивает кожу, нормализует деятельность сальных желез;
выводит накопившиеся в организме шлаки и токсины;
улучшает кровообращение;
ускоряет процесс выздоровления при бронхитах и ринитах, способствует повышению иммунитета;
облегчает состояния при заболеваниях опорно-двигательной системы;
снимает усталость, нервное напряжение и это чудеснейшее средство от бессонницы и депрессии.
l
https://youtu.be/QxDPt1yE2oQ видео о сауне
ОтветитьУдалитьПословицы и поговорки про баню:
ОтветитьУдалитьБаня — вторая мать.
Помни день субботний: иди в баню.
Пар костей не ломит.
В баню идти — пару не бояться.
Пар любить — баню топить.
Люди в баню торопятся, а баня-то и не топится.
Баня — мать наша: кости расправит и все тело поправит.
Помыл грешное тело — сделал великое дело.
Хороша баня, да ленив мыться Ваня.
В бане веник дороже денег.
В бане мочалка главный начальник.
Баня парит и здоровье правит.
В баню сходил — себя омолодил.
В бане помылся — заново родился.
Видеоматериал:" Как париться в бане с пользой для здоровья"
ОтветитьУдалитьhttps://www.youtube.com/watch?t=11&v=gsEq9qxaXR8
Пословицы и поговорки:
ОтветитьУдалитьПар костей не ломит.
Спину не помыл — в баню не ходил.
Банька лечение и развлечения.
Баня — мать родная.
Баня здоровит, разговор веселит.
В бане была — веник не нашла.
В бане веник — господин, в печи — кочерга.
В баню ходят не воду пить, а тело мыть.
Баня все правит.
Баня парит, баня правит.
Веник в бане — господин.
Видео к заданию №7 "Банные премудрости: как правильно париться в бане"
ОтветитьУдалитьhttps://www.youtube.com/watch?t=78&v=6F_aUmLtLZE
file:///C:/Users/USER/Desktop/454290.pdf
ОтветитьУдалитьВ баню, в баню, на простор, зазывают.
ОтветитьУдалитьВ бане парок и ладит, и гладит.
Душистый пар не только тело, но и душу лечит.
Жаркий пар любой недуг исцелит.
Поддай парок да лезь на полок.
Ума - два гумна, да баня без верху.
Свет не баня, для всех место будет, или: не семерым только место; о бане крестьянской.
Блошка банюшку топила, вошка парилася, с полка ударилася.
В кабаках дневать без денег скучно; в торговых банях ночевать душно.
Из баньки да в ямку, приговор злых людей, ко смерти новорожденного.
По рукам да и в баню.
В бане мыться, заново родиться;
Каких дураков нет, и после бани чешутся.
Наешься луку, ступай в баню, натрись хреном да запей квасом.
Из одной бани, да не одни вести (басни).
Не холостому на женатого баню топить.
Торговая баня всех моет, а сама вся в грязи.
Слепой в баню торопится, а баня не топится.
Овина не отнимывать, а бане не сгарывать.
Бане не сгореть, а овина не потушить.
Баня - мать вторая: кости распарит, всё дело поправит.
Табак да кабак, баба да баня, одна забава.
Баня - мать вторая или мать родная.
Баня парит, баня правит.
Баня все правит.
В бане парок и ладит, и гладит.
Баня предполагают не только создание теплоизоляции, но и системы дополнительного подогрева стен и скамеек. Это обусловлено тем, что в качестве материала для отделки используется не древесина, а более влагостойкие материалы – натуральный мрамор, мозаика или керамическая плитка, а также тем, что в помещении отсутствует печь как таковая. В турецкой бане соблюдается режим повышенной влажности, при температуре воздуха порядка 40°С и влажность достигает практически 100%, поэтому потолок в них всегда делают сводчатым. Это не только дань традиционной арабской архитектуре, но и способ избежать скопления влаги на потолке, из-за чего она может капать на голову посетителям. По сводчатым потолкам влага плавно стекает на стены. Пол хамама всегда предусматривает оборудование слива для воды. После проведения процедур наличие слива позволяет смыть пену, используемую во время процедур.
ОтветитьУдалитьЯпонскую баню можно сравнить с лежанием в ванне, но только вместо традиционной ванны посетителям предлагается пропариться в горячей воде, которая наливается в деревянную бочку с подогревом различных размеров. Человек сначала моется до чистоты с мочалкой и обливанием водой и только затем погружается в деревянную ванну, наполненную водой, которую именуют фурако. В помещении может быть установлено две бочки, отличающиеся температурой воды по повышающей. В современных домах деревянные бочки часто заменяют на мини-бассейны с подогревом (еще их называют "купель"), которые могут быть не только с керамическим или мраморным покрытием, но и изготовленные из металла или пластика.
ОтветитьУдалитьhttps://www.youtube.com/watch?v=kRPrs6bMMmU
ОтветитьУдалитьhttps://www.youtube.com/watch?v=QxDPt1yE2oQ
ОтветитьУдалитьЭтот комментарий был удален автором.
ОтветитьУдалитьУкраїна є найбільшою державою Європи за територією, тому не є дивним те, що українці в різних кінцях країни різняться між собою й у діалектичних формах мови, і у побуті, і навіть у способі догляду за здоров'ям. Одна з таких етнографічних груп українців — це гуцули, що зосереджено проживають у гірській частині України — Карпатах. Специфіка їх стилю життя та ведення господарства, життя у горах серед хвойних лісів, де холодний сезон триваліший ніж на інших українських землях, відповідно призвело до специфіки їх догляду за здоров'ям. Однією з таких оригінальних справ була гуцульська лазня. Гуцули взимку рубаючи дерева високо в горах для підтримки чистоти тіла розтоплювали ватру-вогнище в своїх колибах і влаштовували так звану гуцульську лазню, ця процедура дозволяла краще очиститися від бруду, ніж традиційні обливання водою, також гуцулами було помічено очищуючий та тонізуючий ефект такого виду лазні.
ОтветитьУдалитьБАНЯ
ОтветитьУдалить• В бане помылся, что омолодился.
• Баня — мать вторая!
• Тело парит, здоровье дарит!
• Баня парит, баня правит.
• Пристал, как банный лист.
• В бане шайками закидают.
• Кто про что, а вшивый — про баню.
• В баню ходить — тело мыть, а не водку пить.
• Баню приготовить — что музыкальный инструмент настроить!
• В который день паришься, в тот день не старишься.
• Вылечился Ваня — помогла ему баня.
• Баня любую болезнь из тела гонит.
• Помылся в бане - как сто пудов с себя снял.
• В бане помылся — заново родился.
• Баня все грехи смоет, шайка сполоснет;
• Вот тебе баня ледяная, веники водяные, парься - не ожгись, поддавай -
не опались, с полка не свались;
• Хорошая баня, лучше сытного обеда.
• Банька - не нянька, а хоть кого ублажит.
• Баня все грехи смоет.
Баня мать вторая.
Баня парит, баня правит.
Блошка банюшку топила, вошка парилася, с полка ударилася.
В бане мыться, заново родится.
Чист как трубочист.
Слепой в баню торопится, а баня не топится.
Хорошая баня лучше сытного обеда.
В баню идти — пару не бояться.
Будешь баню эту помнить до новых веников.
Мойся, хоть кожу сотри, а белее воды не будешь.
Волк и медведь не умываются и здоровы живут.
Грязь не сало, потёр и отстала.
Родил бы раз в году, чтобы каждый день не брится.
Из бани почесушку принести.
Не холостому на женатого баню топить.
Такую баню задали, что небо с овчинку показалось.
Хоть лыком шит, да мылом мыт.
Жаркий пар любой недуг исцелит.
Как стёклышко чист.
Пристал как банный лист.
Когда б не баня, все б мы пропали.
Не дам мошке сесть, ни пылинке лечь.
Чистую посуду легко и полоскать.
Баня все грехи смоет.
Слепой в баню торопится, а баня не топится.
Лук да баня все правят.
Бессрочную амуницию побелить (солдатская баня)
За свой хлеб и неумойкой сажусь.
Стриги свою бороду, чеши свою голову, ходи в баню по субботам!
Пар столбом, дым коромыслом.
С грязи не треснешь, а с чистоты не воскреснешь.
И в бане болячка садится.
Душа на прохладу, а плоть в баню.
Вот тебе баня ледяная, веники водяные, парься — не ожгись, поддавай — не опались, с полка не свались!
Огонь чистит, вода моет.
Всяк несёт уста, где вода чиста.
Баня всё поправит.
В бане парок ладит и гладит.
В бане париться, день не стариться.
В бане мыться, заново родится.
Наешься луку, ступай в баню, натрись хреном да запей квасом.
В баню, в баню — на простор.
За паром глаз не знать.
Как с гуся вода.
Шел в баню на ногах, а из бани на дровнях (угорел).
В понедельник я банюшку топила, во вторник в баньку ходила, в среду в угаре пролежала, в четверг буйну голову чесала, в пятницу добры люди не пряли, в субботу родителей поминали, в воскресенье на веселье погуляли.
Баня не заготовленье.
Ясен как солнце, как звёздочка, как пуговка, как золото.
По рукам, да и в баню.
Баня не топится, а кривая все торопится.
Наше добро в огне не горит, в воде не тонет, в земле не гниёт.